MINDFULLY per le aziende
Proposte per il benessere di collaboratori & dipendenti
Meditazione & Mindfulness
Mindfulness è un termine inglese che significa "consapevolezza" e con cui si indica un atteggiamento di piena presenza mentale che è possibile sviluppare attraverso la pratica meditativa. Numerosi studi scientifici condotti negli ultimi 40 anni dimostrano come questo tipo di approccio implementi la resilienza allo stress, supporti e migliori facoltà cognitive come lucidità, attenzione, memoria e sostenga il benessere psicofisico.
Come?
Attraverso incontri teorico–pratici mirati forniamo gli strumenti ad hoc per acquisire dimestichezza con la pratica ed estenderne i benefici sul piano personale lavorativo e relazionale
Breathwork Respirazione consapevole
Il Breathwork o "lavoro sul respiro" si basa sul principio che la respirazione sia molto più di un semplice processo fisiologico: attraverso uno stile di respirazione consapevole e connesso al proprio sentire, è possibile regolare il funzionamento del Sistema Nervoso Autonomo a beneficio della salute globale dell'individuo. Le tecniche utilizzate sono personalizzabili in base alle esigenze della singola persona ed applicabili in qualunque contesto.
Come?
Le sessioni di Breathwork consentono di riconoscere il proprio stile di respiro per agire su blocchi e restrizioni fisiologiche e lavorare su se stessi per prevenire e gestire il rischio burn out.
Formazione olistica
Le discipline naturopatiche sono molteplici, ma hanno in comune tutte lo stesso obbiettivo: promuovere la salute globale delle persone. Organizziamo in azienda incontri a tema - aromaterapia, fitoterapia, nutrizione olistica, integrazione naturale-
“Ascoltando e trasformando il respiro ascoltiamo e trasformiamo noi stessi”
Thich Nhat Hanh