Percorsi individuali
Supporto per rallentare, sentire & riconnettersi
Il mio approccio
In un mondo che corre troppo veloce ti propongo una pausa: una pausa nella parte più profonda di te stesso. Uno spazio accogliente per rallentare, ascoltare, sentire e prenderti cura di te. Il radicamento in se stessi è al centro di questo percorso. Impariamo a riconnetterci con il nostro respiro, il nostro corpo per sentirci stabili e al sicuro e, con delicatezza e con i tempi giusti, impariamo ad accogliere tutte le emozioni, anche quelle per noi più difficili.
Come?
- Riconnettendoti al tuo corpo e al tuo respiro ritrovi radicamento e fiducia
- Impari ad accogliere tutte le tue emozioni e supporti la tua intelligenza emotiva
- Ti affiderai alla tua innata saggezza e alle tue risorse interiori
- Affronterai i momenti spiacevoli e difficili in modo più funzionale
- Rafforzerai la tua consapevolezza, connettendoti con la parte più profonda e autentica di te stesso
Fa per me se...
Tutti attraversiamo nel corso della vita momenti in cui:
-Le emozioni sono troppo intense e ci sentiamo in balia delle nostre sensazioni interiori
-Abbiamo accumulato troppo stress e la nostra qualità di vita ne risente
-Il nostro corpo è costantemente teso, dolorante e spesso lo sentiamo come qualcosa di estraneo
-Non riusciamo a concentrarci e perdiamo spesso lucidità
-Le nostre preoccupazioni occupano troppo spazio e non ci sentiamo più a nostro agio con noi stessi
E vorremmo:
-Accogliere tutte le emozioni senza lasciarci travolgere
-Riconnetterci con il nostro corpo e con la parte più autentica di noi stessi
-Ritrovare il nostro centro per acquisire maggiore stabilità e fiducia
-Migliorare la qualità della vita quotidiana e supportare la resilienza
“Ascoltando e trasformando il respiro ascoltiamo e trasformiamo noi stessi”
Thich Nhat Hanh
